绿茶含有丰富的维生素C、类黄酮，具有良好的抗氧化和镇静作用，对皮肤美白可以说是一种珍品！最近美国临床营养学期刊发表的研究结果证明绿茶能够加快卡路里特别是脂肪的消耗，对于减肥有帮助。绿茶和一些其他食品的简单组合，就可以制成优秀的减肥食品，效果显著。

一勺绿茶加上蜂花粉蜜，吃饭前1小时前服用，就算三餐正常摄取营养，有了绿茶和蜂花粉蜜的帮助照样可以减肥，建议将绿茶蜂花粉蜜代替一顿中餐或晚餐，可以取得更好的疗效。

一勺绿茶用少量酸奶煮沸，再加入酸奶混合，就做成了有美白肌肤、减肥塑身功效的绿茶酸奶，不但口味酸甜清香，而且低脂低热、营养丰富。酸奶中的乳酸菌使乳糖转化令肠道更容易吸收，并且有助于肠道益生菌的繁殖，酸奶中各种营养齐全，不会导致营养失衡；绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，防止脂肪堆积，维生素B1和维生素C和茶碱能够促进胃液分泌，帮助消化，促进消脂。而且在餐前服用有饱腹感，有节食功效。减肥自然成功。